تعرف على اسرار وفوائد العنب لجسم الإنسان !

تعرف على اسرار وفوائد العنب لجسم الإنسان !
يعتبر العنب من أكثر الفواكه شعبية في العالم، بسبب مذاقه وملمسه ونكهته وسهولة حمله وتواجده في الأسواق، وألوانه المميزة، مع العديد من الفوائد الغذائية الهامة، فهيا بنا نتعرف على فوائد العنب لجسم الانسان.

العناصر الغذائية التي يحتوي عليها العنب
يحتوي العنب على عدد كبير من المغذيات النباتية خاصة الفينولات والبوليفينول، وفيتامينات أخرى كفيتامين K و A وC وB6، كما أنه غني بالثيامين والريبوفلافين ويحتوي على عدة معادن كالكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والفسفور والصوديوم.يحتوي العنب على نسبة عالية من المياه والتي تساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم.كما يحتوي العنب ايضًا على نسبة عالية من الألياف والكربوهيدرات، ومضادات الأكسدة والبروتين. فوائد العنب يحتوي العنب على الكثير من الفوائد التي تشمل جميع اجهزة الجسم، وفيما يلي نذكر لكم فوائد هذه الفاكهة اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية.

يحتوي العنب على الفلافونويدات وتقوم الفلافونويدات كالميرستين والكيرستين بتقليل الأضرار التي تسببها الجذور الحرة، وتأخر علامات الشيخوخة، وبذلك يلعب العنب دورًا هامًا في ضمان حياة ص…